お寺Yoga教室 @妙泉寺(名古屋市東区東桜)
非現実的な空間で楽しく体質改善、リフレッシュしませんか?
背骨が曲がり、姿勢が悪くなることで、体にいろんな不調が起きやすくなります。そして呼吸も浅くなり、自律神経も乱れ精神的な不調や内臓機能も低下していきます。
このお寺ヨガ教室では、特にこのような症状を改善できるようにお伝えできればと思っています。ストイックな方法ではなく、お寺というとても神聖な場所で気持ちよく体を開放していきたいと思います。
体が強くなれば、心も豊かになります。心が豊かになれば、新しいアイディや、発想が思い描きやすくなり、とても前向きで楽しい毎日を過ごせていただけたら幸いです♪
呼吸法やヨガのポーズで正しいポジションで筋肉、骨を動かし姿勢の中心となる筋肉を整え強い体、心を作りましょう。
事前医療として健康を維持したい!最近体が疲れやすい、、体質を改善したい!ダイエットしたいなど、、また、ヨガが初めての方、体が硬く自信がない方、男性のかたも大歓迎です♪ 是非ご参加ください。
持ち物:・動きやすい服装/必要であればお水、タオル/ヨガマット(※ヨガマットレンタルは別途200円頂戴しております)
講師:片田めぐみ (現在、名古屋市内のスタジオにて専属講師/養成講座講師/素敵なロケーションでのイベントレッスンを開催しています)
2017年11月19日(日曜)
10:30~ start (90分)
※10:00より開場となります
妙泉寺
〒461-0005 愛知県名古屋市東区東桜2丁目16−43
Email:yoga.lani.megs@gmail.com
非日常的な空間の中で究極のデトックス&リラックスをしませんか?
慌ただしく忙しい時間から、キャンドルの灯りの中で自分と向き合う静かな時間です。揺れるキャンドルの炎には疲れた神経を和らげる効果があります。
ゆらゆらと揺れる炎を見ているだけで安心感が生まれ、心身共にリラックスすることができます。
その炎の中で自分の深い呼吸と共にゆっくりと身体を動かすことにより血液、リンパの流れを良くし、身体に溜まった不要なものを流しデトックスさせていきます。
また、呼吸の一定のリズムにより、脳内のセロトニンが分泌されやすくなり、
頭の中がスッキリし、新しいアイデアが思い浮かびやすくなったり、前向きな気持ちになったり、一旦今あるストレスを手放してあげることで、
新しい自分へとリセットさせていくことができると考えています。
お仕事や、家事などでいつも忙しく、一生懸命毎日頑張っている方にこそ!是非ご参加していただきたいクラスです。
2018年12月15日(土)
19時~20時15分(75分)
開催場所:オルタナヨガスタジオ
(愛知県日進市香久山)
料金:1500円
講師:片田めぐみ
お問い合わせ:yoga.lani.megs@gmail.com
LINE@: @ymn7158v