片田めぐみ
※RYT200
※ダイエット検定 プロフェッショナルアドバイザー2級 ・ 1級
※IHTA Pilates instructor 取得中
以前は仕事ばかりで、体も動かす機会がなく、ストレスもたまり、周りの人にイライラすることも多くありました。仕事は好きだったのですが、葛藤があったり自分自身の先の不安を抱えてもやもやしたり。
もともと身体が硬いのでヨガには興味がなかったのですが、友達に勧められて試したところ頭がすっきりクリアになる感覚があったり、明日も頑張ろう、これからはこんな事がしたいななど、とても気持ちが前向きになり、ヨガを生活の一部として続けたいと思ったのが、ヨガを学び始めたきっかけです。
まだまだ、学びの途中ですが、この素晴らしさを皆さんと共有できたら幸いです。
非日常的な空間の中で究極のデトックス＆リラックスをしませんか？
慌ただしく忙しい時間から、キャンドルの灯りの中で自分と向き合う静かな時間です。揺れるキャンドルの炎には疲れた神経を和らげる効果があります。
ゆらゆらと揺れる炎を見ているだけで安心感が生まれ、心身共にリラックスすることができます。
その炎の中で自分の深い呼吸と共にゆっくりと身体を動かすことにより血液、リンパの流れを良くし、身体に溜まった不要なものを流しデトックスさせていきます。
また、呼吸の一定のリズムにより、脳内のセロトニンが分泌されやすくなり、
頭の中がスッキリし、新しいアイデアが思い浮かびやすくなったり、前向きな気持ちになったり、一旦今あるストレスを手放してあげることで、
新しい自分へとリセットさせていくことができると考えています。
お仕事や、家事などでいつも忙しく、一生懸命毎日頑張っている方にこそ！是非ご参加していただきたいクラスです。
２０１８年１２月１５日（土）
１９時～２０時１５分（７５分）
開催場所：オルタナヨガスタジオ
（愛知県日進市香久山）
料金：１５００円
講師：片田めぐみ
お問い合わせ：yoga.lani.megs@gmail.com
LINE@: @ymn7158v